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夏を食生活改善で乗り切るっ!

夏を食生活改善で乗り切るっ!

どうもっ!最近、皮脂のダダ漏れが気になるノヴィオさんです。
暑いとすごいですね~。ちょっと油断してると、鼻の毛穴に皮脂が溜まって溜まって。

というわけで、元を断つ!ということで、食生活の見直しをして、それを継続的に守っていきたいなと思います。
まず~、やっぱ間食ですよね~。甘いもの。
最近かなりバカ食いが癖になっていたので、かなり減らさなければなりません。
目安としては、アイス一本にクッキー5枚くらいでしょうか~。
ちなみに今はそれの二倍以上は摂取していますw
あと、コーヒーですね。暑くなるとアイスコーヒーを飲みたくなりますが、グッと我慢して薄めの二杯!
更に、最近カルピスをよく飲むのですが、コレも薄めの二杯!
味気ない生活ですな~。



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